暑い日が続いています。
ＮＨＫなどで「年寄りは、無理をせずにエアコンを利用して過ごせ」などと繰り返し伝えてきます。
年寄で真面目な私は、それらの勧めを断れません。
したがって、昼はできるだけ家の外に出ないようにしています。
しかし、それでは運動不足になってしまいます。
そこで、早朝に動くことにしました。
近くにある県立の公園内の競技場、この外周にある階段を上ることにしたのです。
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| 太陽が顔を見せました。 |
この階段は、上まで登るとビルの階段１階分くらいでしょうか。
ここを何回も往復します。
ひとつの階段を１０往復することを区切りとしています。
したがって、一区切りでビルの階段１０階分くらいでしょうか・・・
（動画を撮ってみました。）
カラスがうるさいです。
さて、今日はどのくらいできるでしょうか・・・
